Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A depresszió nem csupán múló szomorúság valami miatt.
A beteg fizikai, szellemi és érzelmi életére szüntelenül befolyást gyakoroló pusztító betegség. Lerombolhatja az ember önbecsülését és mások megítélésének képességét. A bűntudat, feleslegesség és tehetetlenség érzése a legegyszerűbb mindennapi tevékenység végzésére is képtelenné tehet. A depressziónak súlyosságát tekintve különböző formái vannak.
Mi okozza?
Úgy tűnik, hogy a depresszió mögött nem egyetlen okot kell keresni, bár a szakértők hajlamosak az agy kémiai folyamataiban keresni probléma gyökerét és neurotranszmitterek meg szerotonin egyensúlyok szintjén kezelni a problémát, de lássuk, mit mond erről egy klinikai szakpszichológus:
A mai pszichiátriai diagnosztikai rendszerek nem mások, mint szubjektív tünetlisták, s ez, mint egy kutató megjegyezte, a középkor szintjére veti vissza a pszichiátriát. Tudományos abszurdum ugyanis az agy specifikus működészavarára következtetni nem objektíválható szubjektív tünetek alapján. Ha valakinek pl. magas a vérnyomása, ez ugyebár a hangulathoz képest legalább egy mérhető viselkedéses jegy, de egy épeszű orvos sem gondolná, hogy ebből ő már tudja, mi a baj. A magas vérnyomásnak ugyanis az orvostudomány mai állása szerint számos oka lehet a vese működészavarától a hormonális problémákon át a perifériás érellenállás növekedéséig. Vagy ha valaki szédül, annak az alacsony vércukorszinttől vagy vérnyomástól a megnövekedett agynyomáson át a vesztibuláris rendszer vírusos fertőzéséig ugyancsak ezer egy oka lehet. A viselkedéses tünetek leírása tehát alkalmatlan arra, hogy eldöntsük, mi áll a tünetek hátterében, mi a megfelelő kezelés. Mert azonos tünet sokféle úton kialakulhat! A mai pszichiátriai depresszió gyűjtőfogalom, hasonlónak tűnő állapotok összemosása. Szemben az orvoslással, ahol műszeres és laboratóriumi vizsgálatok garmadája segíti a differenciáldiagnosztikát, a pszichiátriában semmiféle biokémiai, műszeres vagy egyéb vizsgálati módszer nincs annak kimutatására, hogy a "depresszió"-nak nevezett "betegség" fennáll-e vagy sem. Ami nem igazolható, az nem is cáfolható, vagyis a tudományosság határain kívül eső jelenség. Természetesen nem véletlen, hogy egy tudományosan ennyire meghatározatlan állapotban miért olyan bizonytalan a gyógyszervizsgálatok eredménye is. Hisz ki tudja, mi okozza a "depresszióval" vizsgálatba sorolt személy tüneteit? Ahány "depressziós", talán annyiféle kiváltó ok. És ki tudja néhány gyógyult betegből megállapítani, végülis mi a gyógyulás oka. A gyógyszerhatás véletlenszerű, ha nem tudjuk, valójában mit és kit kezelünk vele.
Szendi Gábor - www.tenyek-tevhitek.hu
A táplálékkiegészítők hatása
A vitaminok és ásványi anyagok igen kedvező hatást gyakorolnak. Különböző gyógynövények és 5-HTP szintén szedhetők, de ebben az esetben ezt mindenképpen orvossal kell egyeztetni. A vitaminok és az ásványi anyagok teljesen veszélytelenek, de ez nem mondható el minden esetben a gyógynövényekről. Egyesek szerint a B- és a C-vitamin csökkent szintje kapcsolatban lehet a depresszió kialakulásával. Szedésükkel állítólag elősegíthető a neurotranszmitterek agyi szintézise, és növelhető az antidperesszáns gyógyszerek hatékonysága. A kalcium és a magnézium nyugtatják az idegsejteket, és különösen akkor fejtenek ki kedvező hatást, ha a depresszió alvászavart idézne elő.
A gyógynövények közül az orbáncfű a fitoterapeuták szerint a gyakran káros mellékhatásokat okozó antidepresszánsok hatásos és biztonságos alternatíváját jelentheti enyhe depresszióban. 50 éves kor felett esetleg még hatásosabb helyette a páfrányfenyő (gingkó-biloba). Az 5-HTP a triptofán aminosav származéka, hatékonyan javítja a kedélyállapotot és együtt is szedhető az előző két gyógynövénnyel.
A mozgás a legjobb természetes antidepresszáns
James
Blumenthal pszichiáter a Duke egyetem munkatársa az észak-karolinai
Durhamból 1999-ben bebizonyította. Betegeit két csoportra osztotta az
egyik csoportnak kizárólag aerobic órákat a másik csoportnak, pedig
antidepresszánsokat írt fel. Tizenhat hét elteltével depressziós
betegek körében ugyanolyan eredményesnek bizonyult az aerobic óra, mint
a gyógyszeres kezelés. Egy későbbi tanulmány aztán megállapította:
habár a tabletták gyorsabban hatnak a sport hatása tartósabb. Ráadásul
a testmozgás nemcsak a depresszió orvoslásában de annak megelőzésében
is eredményes. Ami pedig a legfontosabb, hogy a testmozgásnak nincsen
semmilyen mellékhatása, és nem kell hetekig arra várni, hogy vajon
megfelelő hatást vált-e ki, mint a gyógyszerek és a sporttal
kapcsolatban káros függőségről sem beszélhetünk.
Aktuális
tanulmányok igazolják hogy a testmozgás gyakran még eredményesebben is
hat, mint a drága tabletták és a hipermodern gyógyászati eljárások.
Hatására testünkben egészséges új sejtek termelődnek és kóros
folyamatok fordulnak meg. Az előírás szerinti edzés sok esetben a jól
bevált terápiák kiegészítéseként alkalmazzák
forrás: naturhirek
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!