A Q10 szerepe az életünkben (hétköznapi nyelven)

Szinte hihetetlen, de csak több évtizedes kutatás után, 1978-ban jöttek rá, hogy mi a Q10 szerepe az ember szervezetében. Persze a kutatások még ma is folytatódnak, hiszen egyesek szerint ez lehet a hosszú élet titka. Mit állapítottak eddig meg a Q10-ről?

Nos, ha nem szeretnénk tudományos fejtegetésbe bele menni, akkor annyit mondhatunk, hogy a Q10 segít a sejteknek a táplálékból energiát készíteni.

Ha nincs Q10, akkor nincs energia és a szervezet nem életképes.

Hol van rá a legnagyobb szükség?

Alapvetően mindenhol, hiszen a testünk sejtekből épül fel. Azonban koncentráltan azokon a helyeken, ahol több energiára van szükség. A Q10 legnagyobb mennyiségben a szívben, az izmokban és az agyban van jelen, hiszen itt van szükség nagy energiákra. Ugye, mondanom sem kell, hogy a hiánya mekkora problémát jelent.

Hogyan jutunk hozzá a Q10-hez?

2 módszert ismerünk eddig. Az egyik az, hogy kívülről, táplálékkal jutunk hozzá. Például a makréla és a lazac is tartalmaz Q10-et.
A másik egy kicsit bonyolultabb, ugyanis a szervezet is képes előállítani  Q10-et, ám ehhez rengeteg vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. Viszont ezzel a 2. lehetőséggel van egy-két probléma.

Mi a helyzet a 30 év felettiekkel?

Bizonyított, hogy a szervezet Q10 koncentrációja 20 éves kortól kezd el csökkenni és ezáltal egyre jobban elapadnak az energiatartalékaink.

Tehát a szervezet 25-30 év felett egyre nehezebben és egyre kevesebb Q10-et állít elő, ezért az energiaszint is lecsökken. Hamarabb fáradunk, nehezebben pihenjük ki magunkat. Ráadásul a Q10 szint csökkenése számos betegség kialakulásához vezethet, amit aztán gyógyszerekkel kezelünk. Csakhogy egyes gyógyszerek amellett, hogy meggyógyítanak minket lecsökkentik a képződő Q10 mennyiségét is, így még nagyobb hiány lép fel a szervezetben.

Főként 40 éven túl feltétlenül szükséges a koenzim Q-10 fogyasztása táplálékunk kiegészítéseként. Ezáltal már a világ sok országában szabadon vásárolhatók Q-10 tartalmú táplálkozást kiegészítő termékek. Azok a mellékhatások, amelyek a hagyományos értelemben vett gyógyszereknél előfordulnak táplálékunk Q-10-el történő kiegészítése során (immár 32 esztendeje) milliók által kipróbálva, nem ismertek.

Mi okozza a Q10 hiányát?

Például az egyoldalú táplálkozással kevesebb vitaminhoz és ásványi anyaghoz jut a szervezetünk, így nem lesz képes a Q10-et megfelelő mennyiségben előállítani.
Vagy többet használunk, mint amennyit a szervezetünk képes pótolni. Ez azért van, mert fokozott stressznek vagyunk kitéve, és rengeteg energiát emészt fel az idegeskedés.

Mire jó még a Q10?

Azonkívül, hogy a sejtek munkáját segíti az energiagyártás során, számos szerepe van még. Nem véletlen, hogy ma már a minőségi krémek többsége tartalmaz q10-et. Nézzük még mire jó!

• Leköti a szabad gyököket, gátolva ezzel a rákos daganatok kialakulását
• Segít megelőzni a szívinfarktust, hiszen a zsíros ételek hatására sok agresszív szabad gyök szabadul fel, melyek a Q10 nélkül vérrögöket alakítanak ki az erekben és megrepesztik az ér falát
• Jótékony hatása van az allergia, asztma és légúti megbetegedések esetén is
• Alkalmazzák a Q10-et az agyműködés rendellenességeinek kezelésében is
• Szerepe van az öregedés folyamatának lassításában
• Segít az elhízás, a foggyökérbetegségek, a foginysorvadás és a cukorbetegség kezelésében is
• A Q10-nek rendkívüli szerepe van az immunrendszer hatékony működésében

A koenzim Q10 nem serkentőszer, hanem a szervezet energia-anyagcsere folyamatainak fontos szabályozója. A koenzim Q10-et tartalmazó kapszulákkal akár mint étrend-kiegészítőkkel is  jelentősen lehet javítani az idős emberek életminőségét. Az alábbi hatásait ma már tudományos kutatások igazolják:

• fokozottabb energia termelés
• kisebb mértékű fáradtságérzés
• jobb szívizomfunkció
• nagyobb munkabírás
• általános közérzet javulása

A kávéval szemben, ami serkentőszerként a központi idegrendszerre hat, a Q10 a szervezet természetes energia-anyagcseréjének szabályozásában vesz részt.
Mellékhatása nem ismert. Ráadásul szedése nem szoktatja le a szervezetet arról, hogy saját maga is előállítsa a Q10-et.

Mit tegyünk hogy a hatása jobb legyen

Ken Iseki a kutatást vezető orvos a Hokkaido Egyetemről a következő nyilatkozatot tette: "A Q10 esetében eddig is ismert volt, hogy az előállítása kulcsszerepet játszik a biológiai hasznosulásában. Mivel a Q10 zsíroldékony vegyület, a felszívódása zsírsavak jelenlétében megnövekszik, míg ezzel ellentétben jelentősen lecsökken éhgyomorra történő fogyasztása esetén.

"Lehetséges, hogy a grapefruit lével történő együttes adagolása olyan formát hoz létre a Q10 esetében, ami könyebben felszívódik a béltraktusból" - teszi hozzá Dr. Iseki.

A japán kutatók Caco-2 sejteket használtak fel a kísérlet során. Ezek a sejtek kísérletekben jól modellezik az emberi bélrendszer sejtjeinek emésztési folyamatait. A sejteket Q10 jelenlétében és egy százalékosra hígított grapefruit lében tenyésztették.

Az eredmény azt mutatta, hogy legalább ötven százalékkal megnövekedett a sejtek Q10 felvétele abban az esetben, amikor grapefruit is volt a tenyésztő folyadékban azzal szemben, amikor az nélkül tenyésztettek.

A kutatók azt javasolták, hogy tovább kellene vizsgálni, miként lehetne a grapefruit adagolásával a Q10 egészségre gyakorolt hatását fokozni azokban az esetekben, amikor terápiás célból nagy mennyiség adagolására van szükség.

forrás: mannamilu

global-vitamin.hu