Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Global EgészségABC közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz
Csatlakozz és máris hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, fórumozhatsz, blogolhatsz, és megoszthatod tapasztalataidat
bárkivel.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Global EgészségABC vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Kicsiben a nagyvilág
Egy átlagos lakás, mint cseppben a tenger, ha csak emberi léptékben is, de tartalmazza a nagyvilág számos elemét.
Egy csipet természetet
viszünk be hobbiállatokkal, szobanövényeinkkel, a konyhánk egy miniatűr
vegyi üzem, a nappaliban állati és növényi eredetű berendezések,
dísztárgyak találhatók, a hálószoba meg puha tollpárnákkal, takarókkal
egy óriás madárfészekre emlékeztet. Ráadásul azon kívül, ami látszik, a
természet számtalan mikroszkopikus élő eleme is jelen van
környezetünkben. Elborzadnánk, ha látnánk, mennyi baktérium, gomba,
egysejtű és atka él, mozog, szaporodik körülöttünk a szemre legrendesebb
lakásban is. Az esetek jó részében nincs is ezzel semmi baj, egy
átlagos érzékenységű ember természetes módon együtt tud élni ezekkel a
"lakótársakkal". A túlérzékeny, allergiás
ember viszont okosan teszi, ha alaposan körülnéz a lakásában is, hogy
legalább otthon a lehető legnagyobb biztonságban legyen, ne érje újabb
kellemetlen hatás.
Az előszoba - kapcsolat a külvilággal
Kezdjük rögtön a bejárattal. Mivel a cipőnk talpán még száraz időben
is rengeteg port, szennyeződést beviszünk a lakásba, aki teheti, hagyja
kívül az utcán használt lábbelit, vegyen házicipőt, papucsot. Ez
utóbbiak persze ne szőrmók porfogók legyenek, bármilyen hívogatónak,
melegeknek tűnnek is ezek, hanem lemosható, jól szellőző papucsok, mivel
nem szerencsés újabb élőhelyet teremteni az allergén hatású
poratkáknak. Akik nem rendelkeznek előtérrel, és csak az előszobában
tudnak cipőt cserélni, be kell szerezniük egy jó lábtörlőt. Allergiától szenvedők számára azonban csak jól tisztítható, portaszító lábtörlő ajánlatos, a régi kókuszszőnyeget például jobb elfelejteni.
Tüsszögésmentes nappali
Allergiásoknak különösen figyelmébe ajánlható a régi mondás: "az én
házam az én váram": érdemes úgy kialakítani közvetlen környezetüket,
hogy a lehető legkevesebb allergizáló anyag vegye őket körül. A
háztartások legveszélyesebb allergénje a levált emberi és állati
hámsejtekkel táplálkozó, mikroszkopikus méretű poratka, illetve annak
ürüléke, amely az allergiát
okozó fehérjéket tartalmazza. Ezért a lakást a lehető legalaposabban
meg kell szabadítani a porfogó tárgyaktól. A nappali padlója legyen jól
tisztítható kőlap, linóleum vagy résmentes parketta, ne pedig
padlószőnyeg. A díszítő padló- vagy faliszőnyegekhez, függönyökhöz sem
érdemes ragaszkodni, hiszen a textíliák, a pamut, a gyapjú szálai szinte
vonzzák a port a bútorok kárpitja legjobb, ha bőr, vagy műbőr, mert így
jól tisztítható és nem tudnak benne megbújni az atkák. A hagyományos,
lószőrrel tömött bútorok is táptalajai lehetnek a poratkáknak. A nyitott
polcokon tárolt könyvek kiváló porfogók, a régi könyvek gerincének
ragasztásához használt enyv pedig az atkák tápláléka, ezért célszerű
ezeket üveges, zárt szekrényben tartani. A kis terítőcskék, nippek,
dísztárgyak megnehezítik az igazán alapos, pormentesítő takarítást,
ezért ezektől is ajánlatos megválni.
A szobanövények földje kedvelt táptalaja a gombáknak, így az erre
érzékenyebbeknek ezt is tanácsos kerülniük, de ha mégis szeretnének
cserepes növényeket tartani, akkor gyakran cseréljék vagy lazítsák fel a
virágföld felső részét, hogy ne penészedjen meg. Az elszáradt leveleket
és virágokat minél hamarabb el kell távolítani. Pollenallergiásoknak
vigyázniuk kell a vágott virágokkal is: a porzó lecsippentésével
megakadályozható a pollenek szétszóródása.
A poratka 20-26 °C fokon, 60-70 százalékos páratartalom mellett
szaporodik leginkább, ezért nem tanácsos a lakást túlfűteni, és csínján
kell bánni a párásítóval is.
Hálószobatitkok
Leghosszabb időt naponta a hálószobában töltjük, tehát itt kell a
leggondosabban eltüntetni az allergéntartalmú anyagokat. Elsősorban a
poratka és a penészgomba, illetve a levegőben szállongó allergének,
például a pollenek ellen kell védekezni.
Mivel az állati eredetű anyagok táptalajai a poratkáknak, ezért a
tollból és gyapjúból készült ágynemű helyett inkább szintetikus ágyneműt
célszerű használni, és hasznos, ha azt is ellátják atkabiztos huzattal.
A gyakori szellőztetés csökkenti a levegő páratartalmát, így véd az
atkák, illetve a penészgombák túlzott elszaporodásától. Azokban az
időszakokban azonban, amikor nagy a levegőben az allergizáló pollenek
koncentrációja, az arra érzékenyeknek tanácsos éjszakára csukva tartani
az ablakot. A klímaberendezés számukra nem luxus, hiszen egy jó
minőségű, jól beállított és gondosan kezelt légkondicionáló nagyon sok
pollent ki tud szűrni a lakás légteréből.
A hálószoba ne legyen túl párás, a ruhaszárítónak és a szobanövényeknek nem itt van a helye. Ha egyallergiás és
az érzékenysége ellenére mégis tart kutyát, macskát vagy egyéb
hobbiállatot, azokat legalább a hálószobába semmiképpen ne engedje be.
Védelem a gyerekszobában
Ha a családban allergiás gyermek is van, a gyerekszobát fokozottan
kell védeni, hiszen ez nappali és hálószobaként is funkcionál a gyermek
számára. Minden reggel ki kell szellőztetni, az ágyneműt is meg kell
forgatni, át kell szellőztetni. Az ágynemű lehetőleg pamut legyen
(különösen, ha a kicsi ekcémás), a kiságy huzatát legalább hetente
tanácsos mosni. A gyerekjátékok könnyen lehetnek porfogók: a műanyagokat
időnként meleg vízzel át kell mosni, esténként, lefekvés előtt pedig
össze kell szedni egy dobozba. Különösen könnyen betelepszenek az atkák a
plüssjátékokba. Ezeket célszerű időnként, egy-egy éjszakára betenni a
mélyhűtőbe (esetleg, ha biztosan nincs bennük fém, akkor a mikrohullámú
sütő is jó szolgálatot tesz), majd a hőkezelés után ki kell őket mosni. A
hideg, illetve a mikrohullámú sugárzás megöli az atkákat, ürüléküket
viszont csak mosással lehet eltávolítani. Allergiás gyermeknek nem való a
hobbiállat, még akkor sem, ha másra, például pollenekre érzékeny, mivel
mindig számítani kell az allergia kiterjedésére, vagyis arra, hogy
újabb és újabb anyagokra is érzékennyé válnak. Ha mégis van otthon
állat, azt gyakran kell fürdetni, és ha lehet, a lakáson kívül kell
tartani. Jó tudni, hogy a gyerekek kedvence, az aranyhörcsög különösen
erősen allergizáló anyagot választ ki a vizeletében, illetve, hogy
például ilyen szempontból a macskák veszélyesebbek, mint a kutyák.
Fürdőszoba: nem nemes penész
Az allergiásokra
a fürdőszobában is leselkedik veszély. Ezúttal nem a kozmetikumok,
mosószerek, vegyszerek által tartalmazott irritáló anyagokról lesz szó
(azokról külön cikkünk szól), hanem a lakás legpárásabb, legmelegebb -
illetve legnagyobb hőingadozást mutató - helyiségében könnyen elburjánzó
penészgombákról. Nedves, vizes sarkokban, a csempék réseiben gyakran
láthatók barnás, feketés foltok, amelyek a páralecsapódás
következményeiként megjelenő penészgombák jelenlétére utalnak. Ezek
spórái az arra érzékenyeket súlyosan irritálják, ezért küzdeni kell
ellenük. Legelőször is a helyes és gyakori szellőztetéssel lehet
védekezni, amely csökkenti a páratartalmat, és légcserét biztosít. A
falakról, csempékről, ablakokról a penészt el kell távolítani, lehetőleg
alkoholos oldattal, speciális gombaölő vegyszerrel, amely a
penészspórák újratelepedését hosszabb ideig megakadályozza, de elég
hatékony szer a hagyományos hypo is. Az erre alkalmas szűrővel ellátott
légtisztító berendezés hatásosan szűri ki a levegőben szálló
gombaspórákat.
A takarítás veszélyes üzem!
Amilyen fontos az allergiások otthonának fokozott tisztán tartása,
olyan veszélyes lehet, ha ezt az érintett maga végzi. A házipor ugyanis
nem egynemű anyag, hanem sokféle allergént (pollent, atkát, gombaspórát)
is tartalmazó vegyes lerakódás, amelyben többféle mérgező anyag is
lehet. Az ólom, a különböző rovarirtó, baktériumölő szerek maradványai, a
poliklór-bifenilek és a policiklikus aromás hidrokarbonátok például
minden háziporban megtalálhatók, seprésnél, portörlésnél, de még
porszívózásnál is felkavarodnak. Ha nincs senki, aki az allergiás
helyett elvégezné az ilyen jellegű házimunkát, akkor néhány
elővigyázatossági intézkedést célszerű betartani: nyitott ablakkal,
esetleg kereszthuzat keltésével vagy ventillátor használatával érdemes
gyorsítani a légcserét. Súlyos érzékenység esetén célszerű legalább
nedves kendőt kötni az arc elé, vagy porvédő maszkot viselni. Legjobb,
ha ez aktív szenes szűrőt és porszűrőt egyaránt tartalmaz, mert ez a
részecskék mellett a gázokat és az illékony vegyszereket is távol
tartja. Védőruházati, munkavédelmi szaküzletekben, kerékpárboltokban
beszerezhető ez a speciális védőeszköz.
Modern, nagy teljesítményű, jó szűrőképességű porszívók használatával
elkerülhető, hogy a házipor atkái visszakerüljenek a lakás légterébe.
Természetesen csak akkor, ha ezek szűrőit gondosan, rendszeresen
cseréljük.
forrás: hazipatika
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!